宝宝在生长发育过程中需要适量的钙质,因为钙是构成骨骼和牙齿的重要物质,同时也参与了神经、肌肉和心脏等器官的正常运作。因此,从宝宝出生开始,钙就是非常重要的营养元素之一。
一般来说,宝宝的钙需求量分别为:
- 0-6个月:200-260毫克/天
- 7-12个月:260-400毫克/天
- 1-3岁:500毫克/天
- 4-8岁:700毫克/天
特别需要补钙的情况如下:
1. 喂乳孩子
对待接受纯母乳喂养的宝宝,如果母体缺钙或者母乳含钙量不够,宝宝就会处于补钙不足的状况,需要补钙。而对于接受人工喂养的宝宝,因为奶粉里有一定含量的钙,一般不需要特别补充。
2. 发育落后
有些孩子在身体发育上可能相对落后,导致长骨骼较短的情况,此时需要注意到增加钙的摄入来促进身体的成长。
3. 食欲不振
孩子食欲不振,则摄取足够的蛋白质、维生素和钙这些营养成分就变得更加困难,这时,父母可以考虑为孩子选择合适的钙质补充剂实现钙质的供给。
4. 运动员或童模
运动员或童模等会需要大量的体能或能量消耗,对于这些孩子来说需要更多的营养来支撑发育与生长,同时钙的摄入量也得更多。
总之,家长在给宝宝补充钙质时,要根据宝宝年龄和身体状况来判断,不要盲目地给宝宝补钙,同时应避免补钙过量。如果宝宝补钙的方式不是很科学,也可能会导致钙过多的问题,而这些问题的出现反而会影响宝宝的健康成长。