四个月的婴儿已经可以开始有规律地睡眠了，但是如何哄睡婴儿仍然是每位新手父母的难题。以下是一些方法可以帮助您哄睡您的四个月大的宝宝：
1. 规律的日夜节律：每天晚上为婴儿创造一个安静舒适的睡眠环境，保证婴儿有一个规律的睡眠时间，睡眠时间可以在晚上8点到10点之间， 白天时给予宝宝充足的活动和游戏，不要让宝宝过度劳累， 这将有助于婴儿的正常生理和心理发育。
2. 按摩和抚触：给婴儿进行按摩或抚触，这对于放松婴儿非常有帮助。选择柔软的音乐声，轻轻拍宝宝的背心或按摩背部，可以帮助宝宝放松身体，减少哭声，避免婴儿发生抱怨、不安或紧张。
3. 间歇性定时夜间喂奶：四个月大的婴儿，肚子会大一点，夜间睡觉期间不需要频繁地喂奶。您可以选择适当间隔时间喂奶，让婴儿适应规律性的进食时间，同时也避免了太多的吸奶带来的胀气、不适等问题。
4. 找到适合婴儿的睡眠方式：宝宝的睡姿是重要的。在四个月大的婴儿时期，宝宝需要一个适合自己的舒适睡眠方式。宝宝可能会喜欢在襁褓中睡觉，也可能选择在自己的床上睡觉。选择哪个方式，需要根据宝宝的习惯和需要进行判断。
5. 适宜的温度和湿度：让宝宝的睡眠环境保持适宜的温度和湿度，这有助于让宝宝进入深度睡眠。室内温度控制在22到25度，湿度控制在50%到60%之间，这是宝宝睡得非常舒适的一个范围。
总之，哄睡婴儿是一个易受个体体验和环境因素影响的过程，因此您需要根据自己的实际情况合理地组合这些方法。与此同时，要多花时间陪伴您的宝宝，了解他的需要，才能帮助他建立规律睡眠的习惯，养成健康的生活方式。
