宝宝长牙前需要补充足够的钙质和维生素D，以帮助牙齿发育和骨骼生长。钙质是宝宝生长发育必不可少的营养物质。
以下是一些适合宝宝长牙前期间补钙的食物：
1. 鱼类：含有高量的钙质和维生素D的沙丁鱼、鲑鱼、鲈鱼，可以作为宝宝的餐桌菜肴。
2. 牛奶：牛奶是钙质的主要来源，富含维生素D和其他重要的营养成分。但宝宝六个月前不推荐直接饮用牛奶。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜非常适合长牙宝宝的钙质摄入，比如芹菜、西兰花、菠菜、蒜苔等。这些绿色蔬菜富含钙质，维生素K和其他重要的营养物质。
4. 豆类：豆类是一种健康的蛋白质来源，同时也含有丰富的钙质和其他营养物质。比如黄豆、黑豆、红豆等等。
5. 酸奶：酸奶是一种健康的乳制品，含有钙质、维生素D和其他重要的营养物质。最好选择含有活性菌的酸奶，这样还能促进宝宝的肠道健康。
无论是哪种食物，都应该适量饮用与摄入。建议妈妈在宝宝长牙前期间，多关注宝宝的饮食习惯和口腔卫生，同时在照顾宝宝的过程中，医生的建议和指导也是非常必要的。
