女宝宝在生长发育中需要很多的营养物质，其中包括钙质，钙质是宝宝骨骼发育所必需的重要元素。女宝宝的骨骼发育阶段可谓关键期，缺乏钙质会对骨骼发育产生不良影响，从而影响成长发育。因此，适当地给女宝宝补充钙质是非常必要的。
女宝宝多大适合吃钙片？
一般来说，女宝宝出生后前六个月，母乳或配方奶粉都能够提供足够的钙质。但是，在婴幼儿断奶后的饮食中，很难保证每一餐的都能获得足够的钙质，因此需要适量地给女宝宝补充钙质。一般是从宝宝六个月开始补充，但是建议在医生指导下进行补钙。
女宝宝需要补钙的标准是：每天建议补充约500毫克的钙，这个摄入量不仅能够满足宝宝吸收钙的需要，还可以帮助宝宝的骨骼发育。具体补钙的方式包括钙片、钙剂、牛奶及其它乳制品、浓缩骨汤，还可以补充含钙的绿叶蔬菜、豆腐、坚果等食物。
需要注意的是，女宝宝补钙的时间不应过晚，超过3岁再补钙，钙的吸收率将不及早期高。而如果你给宝宝补钙时因为过量而引起身体不适，例如出现便秘、腹泻、头痛、恶心、口干等症状时，应该立即停止补钙。同时，还要注意与其它药物的相互作用，需要在医生指导下进行合理的钙剂使用。
