鸡蛋是一种营养丰富的食品，与补钙有密切关系，对宝宝的生长发育有益。宝宝十个月大是一个非常重要的生长阶段，需要充分的营养和钙质才能保证骨骼健康发育，因此吃鸡蛋羹是一种非常不错的补钙食品。
首先，鸡蛋含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质等营养物质。其中，钙是鸡蛋中的一种重要矿物质，有利于骨骼的形成和维护。因此，适量吃一些鸡蛋羹给宝宝补充钙质，可以帮助宝宝的骨密度增加，预防骨质疏松症等疾病的发生。
其次，宝宝十个月时，已经开始尝试固体食品和半固体食品，所以吃鸡蛋羹是一个不错的选择。不过需要注意的是，鸡蛋羹的蛋白含量较高，宝宝的消化系统可能还不够成熟，容易引起消化不良。因此，在给宝宝喂鸡蛋羹时，应该注意控制食用量，一次不要超过1/4个鸡蛋，并逐渐适应。
最后，鸡蛋可能会引起过敏反应，特别是对于有过敏体质的宝宝。因此，在给宝宝补充营养时，应该注意观察宝宝的身体反应，如果出现呕吐、腹泻、皮疹等不适反应，应该立即停止食用。如果情况比较严重，应该寻求医生的帮助。
总之，对于十个月大的宝宝来说，吃一些鸡蛋羹是有益的，但需要注意适量和观察宝宝的身体反应。同时，也需要保证宝宝的膳食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果等食品，让宝宝健康成长。
