带有胎毒的人体往往会给身体带来不少的负担和困扰，在保持良好的生活方式的同时，我们也可以通过一些饮食的调整来助力身体去胎毒，下面就为大家介绍几种常见的去胎毒饮食方法。
1、水果蔬菜坚果类
水果蔬菜和坚果类是非常好的清理毒素的食品，如：蛤蜊、青口、贝类、海带、紫菜等坚果。这些食物所含的纤维质和维生素C都有助于帮助毒素的以自然的方式代谢，并能够保持整个人体的清洁。
2、粗粮
粗粮中所含的欧米茄-3脂肪酸、纤维质及矿物质等都是抗氧化剂，会帮助人体对抗氧化物并清除废物。常见的粗粮包括：全麦面包、燕麦粥、大麦、杂粮等。
3、喝茶
茶含有丰富的生物活性物质和抗氧化物，如：儿茶素和儿茶素衍生物，它们能够抑制肿瘤、减少自由基等。绿茶和白茶都是非常好的饮品，既可以解除疲劳，又有助于清除人体毒素。
4、蔬菜汤
蔬菜汤是非常有益于保持人体健康的一种饮食方式，里面含有丰富的纤维素、维生素C、维生素E等成分，它们能够有效的帮助身体去除废物和毒素，促进消化吸收。
5、少食肉类
想要去毒素，就要尽量减少食用肉类，特别是烤制的肉类，因为在烤的过程中会产生多种致癌物，加剧毒素沉积。因此，选择清蒸或者煮的方式烹饪肉类，不仅味道好，而且保持了食物的营养。
总之，以上几种去胎毒的饮食方式都是非常好的选择，但是身体健康，还需具体问题具体对待，需要考虑到个人身体的实际需求。因此，在饮食调整过程中，还需要结合着个人的身体情况来决定。
