一岁宝宝是非常关键的阶段，因为这正是宝宝从母乳或奶粉逐渐开始食用固体食品的时期。在这个时期，宝宝需要吸收大量的营养素，包括蛋白质、钙、铁等，以支持他们的生长和发育。因此，钙是非常重要的营养元素之一，它对宝宝的牙齿和骨骼发育有很大的影响。
饮食中缺乏钙质是一种比较常见的问题，特别是对于那些不吃肉、牛奶和奶制品 (如奶酪和酸奶) 的宝宝来说，因为钙多数存在于这些食品中。同时，许多家长会重视添加维生素AD，以保证宝宝足够的营养素。不过，在添加补钙品时，要注意补钙产品的质量，不要添加过量的补钙，否则会伤害宝宝的肾脏和其他器官。
对于一岁的宝宝来说，他们可以从许多食物中获得足够的钙。例如，牛奶和奶制品，豆腐和海带等。此外，某些绿色蔬菜、鱼和坚果也包含丰富的钙质。因此，在制定一岁宝宝的饮食方案时，这些食物应该成为主食，并充分考虑其他营养素，以确保宝宝得到充足的营养。除此之外，如有必要，家庭医生也会根据孩子的身体状况，推荐相应的补充剂。
总之，一岁宝宝需要充足的钙质，他们的饮食方案应该重视饮食中的钙质来源，尽可能的让其吸收足够的营养素。在添加维生素AD和其他补充剂之前，请先咨询家庭医生的意见。
