好动的宝宝需要摄取多种维生素来维持身体的健康和能量。以下是几种重要的维生素：
1. 维生素B族：维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B6和B12等。这些维生素有助于身体将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化成能量。缺乏维生素B族会导致疲劳和疾病。
2. 维生素D：维生素D有助于促进钙和磷的吸收，帮助维持骨骼健康和强壮。缺乏维生素D会导致骨质软化症和骨折等问题。
3. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，帮助增强免疫系统，促进铁吸收和碳水化合物代谢。缺乏维生素C会导致贫血和免疫系统损伤。
4. 维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受氧化损伤。它也有助于维持肌肉和神经功能。缺乏维生素E会导致肌肉疲劳和神经功能障碍。
5. 维生素A：维生素A是一种重要的营养素，有助于眼睛、皮肤和免疫系统的健康。缺乏维生素A会导致视力问题和免疫系统损伤。
总之，好动的宝宝需要摄入充足的维生素来维持身体的健康和能量。保持健康的饮食和多样化的食物选择是最佳的方法来确保宝宝获得足够的维生素和营养。如果担心缺乏某种维生素，建议咨询医生或专业的营养师，以了解如何补充这些重要的营养素。
