出汗是一种正常的生理现象，它能够帮助人们排出体内多余的水分和废物，维持身体健康。但是，如果出汗过量或出汗不畅，就会对人体健康造成不利影响。
要想出汗好起来，需要从以下几个方面进行调节：
1.保持足够的水分。出汗多会导致身体丧失大量水分，应及时补充足够的水分，以便维持身体的正常运转。
2.保证身体的清洁卫生。出汗多时，身体容易滋生细菌，应保持皮肤清洁卫生，避免出现汗斑和其他皮肤疾病。
3.增加锻炼量。适当的锻炼可以提高身体的代谢和心肺功能，使出汗均匀，有助于调节身体的水分和温度。
4.调整饮食结构。适当的饮食结构可以帮助身体维持平衡的水分和营养，减少出汗。
总之，要想出汗好起来，需要保持良好的饮食习惯、适当的运动量和足够的休息时间。这样可以有效地调节身体的代谢和水分平衡，使出汗回归正常，不再对身体造成过多的负担。
