对于0-12个月的宝宝来说，补充足够的钙是非常重要的。毕竟，在这个时期，骨骼生长迅猛，并且体内需要足够的钙来支持这个生长过程。那么，如何补钙呢？
1.母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养，那么他们会从母乳中获得足够的钙。母乳中的钙不只是量足，而且更容易被吸收，这也是为什么母乳喂养的宝宝更不容易缺钙。
2.配方奶：如果宝宝是以配方奶喂养，那么请确保选用能够提供充足钙质的配方奶。通常而言，奶粉包装上会明确说明配方的成分和所含的钙量。
3.维D和钙片：0-12个月的宝宝一般不需要额外的维生素D和钙片，不过如果你担心宝宝无法从奶粉或母乳中获得充足的钙质，可以额外添加维D和钙片。但是请务必在儿科医生的指导下添加，并且不要超量。
4.合理膳食搭配：一旦宝宝开始添加辅食，那么就可以通过合理的膳食搭配来提供足够的钙质。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菜类、鱼类都是钙质充足的食物，可以适当添加在宝宝的膳食中。
总的来说，0-12月的宝宝补钙要根据实际情况来，自然获得的钙是最好的，但是如果有局部缺乏的情况，可以适当添加营养品和食物来补充。同时也请注意不要过度添加，不要超量，以免对宝宝的健康造成影响。
