在宝宝的生长发育过程中，维生素D的作用至关重要。维生素D能够促进钙和磷的吸收，维护骨骼健康，支持免疫系统和神经系统发展等等。而对于新生儿和婴儿来说，他们最好的维生素D来源就是母乳。然而，母乳中维生素D的含量是有限的，因此需要进行相应的补充。
根据美国小儿科学会（AAP）的推荐，从出生开始至1岁的宝宝每天需要摄入400国际单位（IU）的维生素D，这样有助于保障他们的生长发育和免疫系统健康。同时， 维生素D的不足也会导致佝偻病、软骨病等不良后果。
对于不吃奶的婴儿，可以从医生处获得补充剂或液体维生素D滴剂。而对于有母乳喂养的宝宝来说，需要保证母亲本身摄入足够的维生素D，让宝宝通过母乳摄取。同时，宝宝也可以在奶瓶中加入维生素D滴剂来进行补充。
需要特别注意的是，过量的维生素D可能对宝宝健康造成负面影响，因此一定要在医生的指导下进行补充。此外，还需要注意摄入足够的钙和磷，这样才能让维生素D发挥出最大的作用。
总之，保证宝宝每天摄入400IU的维生素D对于他们的整体健康至关重要，我们应该重视并进行相应的补充。
