两岁四个月的宝宝正处于生长发育的关键期，补钙对于骨骼健康和身体发育都非常重要。以下是几个补钙的方法：
1. 食物补钙：可以选择富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。对于不喜欢喝牛奶的宝宝，可以尝试换成酸奶或者豆腐等。如果有条件的话，还可以添加钙片等营养品。
2. 晒太阳：晒太阳有助于身体吸收和利用钙质，但是注意时间和强度，避免露在强烈紫外线下晒太阳。
3. 运动锻炼：适量的运动锻炼可以促进钙质的吸收和利用，增强骨骼和肌肉的发展，可以选择一些有氧运动和力量训练。
4. 饮食搭配：注意饮食搭配，保证维生素D和钙质的充足摄入。维生素D可以促进钙的吸收和利用，可以通过晒太阳或者口服维生素D来补充。
总之，在日常饮食中多注意补充富含钙质的食物，适量的运动锻炼，以及维生素D的补充都是补钙的好方法。同时，还需要避免过量食用高糖、高脂肪等不健康食物，保证宝宝的健康和营养均衡。
