如果3岁的宝宝还没有补钙，家长需要立即采取一些措施以满足宝宝的营养需求。补钙对于宝宝的骨骼生长和健康非常重要，因此对于3岁以下的宝宝，饮食是最重要的来源。下面是一些应该注意的方面：
1.增加含钙的食物：宝宝的饮食应该注重含钙丰富的食物，以满足宝宝的每日钙质需求。牛奶、奶酪、豆腐、海产品，以及绿色蔬菜、菜花等都是良好的钙质来源。家长可以给宝宝每天两碗牛奶、两份奶酪、一份酸奶，以及三份豆腐和海鲜，来确保宝宝每天摄入足够的钙质。
2.适量晒太阳：晒太阳是宝宝补充维生素D最好的途径。维生素D与钙密不可分，它帮助宝宝吸收钙质，对骨骼生长和健康至关重要。因此，当气温适宜时，家长应尽量让宝宝在室外晒阳光，并保持适量的晒太阳时间。
3.多运动：宝宝应该坚持每天至少1小时的户外活动，包括跑步、爬山、跳绳等运动。运动可以刺激宝宝的骨骼生长和强健骨骼，帮助宝宝吸收更多的钙质。
4.合理饮食计划：家长应该注意宝宝的饮食计划，确保宝宝每餐营养均衡。不过，过多的钙质同样会对宝宝健康产生不良影响。家长应该在医生的建议下帮助宝宝合理饮食，避免过量。
总之，3岁的宝宝如果还未补钙，家长应该尽快采取措施加强饮食、适量晒太阳和运动，帮助宝宝补充足够的钙质，以保证骨骼健康和生长。如果宝宝的饮食中仍无法满足钙质需求，家长可以在医生的指导下选择合适的钙质补充剂。
