80天的婴儿正处于一个成长快速的时期，而初为人父母的家长要想不打扰宝宝的睡眠，哄睡成为了一个必须要掌握的技能。以下是一些适用于80天的婴儿的哄睡技巧。
1. 建立固定的睡前时间
帮助婴儿建立一个规律的作息时间表可以让她们更容易入睡，确保婴儿的睡前时间在每天的相同时间进行，这个过程是稳定且相对轻松的，因为婴儿会对这种规律产生自然的反应，在规律的时间点会更加容易入睡。
2. 安静的睡眠环境
婴儿需要一个安静的环境才能安然入睡，家长应尽可能将婴儿与任何可能的噪音隔离开，包括电视，电脑和其他家庭成员。同时，家长还可以考虑调整室温和灯光，以创造一个温和舒适的环境。
3. 优美的声音
家长可以尝试通过播放轻柔的音乐或使用白噪音等方式，让婴儿更容易入睡。优美的声音可以让婴儿放松并安心。
4. 姿势和抱抱
对婴儿呈现出适当的姿态和适当的抱抱，也可以让婴儿更容易进入睡眠状态。使用婴儿安慰工具，比如使用轻轻拍打或轻弹婴儿的背部，以舒缓婴儿并促进其睡眠。
5. 不要依赖婴儿床
当婴儿在床上抱哄容易让她们产生依赖性。假如在婴儿哭闹时，父母能够将他们抱在怀中安慰，这样不仅仅可以促进婴儿睡眠，还能够让家庭成员之间的情感相互沟通。
6. 建立好的睡前习惯
家长可以使用某些睡前习惯，比如读故事，唱儿歌等，这样可以让宝宝知道，睡眠即将到来，从而调整自己的心态，更好地入睡。
总之，哄睡80天的婴儿需要家长全身心地投入，而且每个婴儿都有其独特的性格和需求。然而，只要家长能够不断尝试和改善，逐渐找到合适的方式，宝宝们就能够安然获得充足的睡眠。
