喝水并不能补钙，补钙主要还是需要靠摄入富含钙质的食物。
宝宝在出生后，脊椎和骨骼尚未发育完全，此时摄入足够的钙是非常重要的。因为钙是构成骨骼的重要成分，同时还能够保证神经、心脏、肌肉的正常运作。缺乏钙质会导致宝宝易于生病、抵抗力下降，还会影响宝宝的身体发育。
宝宝可以通过吃富含钙质的食物来增加身体内的钙质含量。例如，牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼、叶菜类和坚果等常见的食物中都含有较高的钙质含量，可以适当增加这些食物的摄入来补充钙质。
值得注意的是，宝宝在1岁之前不适宜直接饮用成人牛奶，因为宝宝的肠胃系统尚未发育完全，不能很好地消化和吸收成人牛奶中的蛋白质和脂肪。因此需要选择宝宝专用的配方奶或母乳喂养。
总的来说，给宝宝补钙需要靠摄入富含钙质的食物，而不是仅仅靠喝水来补钙。家长在给宝宝选择食物时，应该注意选择富含钙质的食物，并且适量摄入，避免过度摄入钙质导致钙盐沉积。
