宝宝九个月左右进入了辅食期，这个时期是宝宝营养摄入的关键期。钙是宝宝骨骼发育所必需的营养成分之一，因此钙供应是很重要的。下面我们来看看宝宝九个月吃啥补钙吧。
1. 鲜奶制品：鲜奶制品中含有丰富的钙质，如酸奶、鲜奶、奶酪等。当中，酸奶含钙量丰富，而且富含乳酸菌，可以增强宝宝的免疫力，同时对肠道有良好的维护作用。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜有丰富的叶绿素和钙质，如菠菜、芹菜、青椒等。但需要注意的是，蔬菜中含有草酸，会抑制钙的吸收，因此在食用时，需要和含有维生素C的食物一起搭配食用，如番茄、红椒等。
3. 鱼类：鱼类中含有丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸和钙质，如鲫鱼、鲢鱼、三文鱼等。同时，适量食用鱼还能促进宝宝的智力发展。
4. 鸡蛋：鸡蛋是一种丰富的营养食品，含有蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中钙含量也较高。但需要注意的是，宝宝不能生吃蛋黄，煮熟后再适量喂食。
5. 其他食品：除了以上提到的食品，还有一些其他的食品也含有丰富的钙质，如黑芝麻、豆制品、海带等。这些食品可以适量加入宝宝的饮食中，增加宝宝的钙质摄入。
总体来说，宝宝九个月时期的钙质需求量比较高，因此合理的饮食搭配对于宝宝的健康非常重要。同时，需要妈妈做好食品的清洗和烹饪卫生工作，保证宝宝摄入的食品安全卫生。
