宝宝什么时候开始补维生素d？

宝宝的维生素D来源主要是饮食和日光照射，但是有些宝宝由于喂养方式、环境、肤色等原因，可能无法得到足够的维生素D，需要进行补充。那么，宝宝什么时候开始补维生素D呢？

根据美国儿科学会的建议，宝宝从出生开始，每天需要补充400国际单位（IU）的维生素D，直到一岁。从一岁到三岁，每天需要补充600-1000IU的维生素D。

宝宝开始补充维生素D的时间，一般在出生后的几天或几周内，具体时间取决于宝宝的情况和医生的建议。对于母乳喂养的宝宝，由于母乳中的维生素D含量较低，建议从出生后第一周开始每天补充400IU的维生素D。对于人工喂养的宝宝，奶粉通常添加了足够的维生素D，不需要额外补充。

除此之外，宝宝在遮阳服装下暴露在阳光下约20分钟，在早晨或傍晚进行日光浴也能够帮助身体合成足够的维生素D，但是需要注意避免在中午时分暴露在阳光下，避免过度晒伤。

需要注意的是，过量的维生素D也会对宝宝产生不良影响，因此不要自行给宝宝补充维生素D而忽视医生的建议。