鱼肝油是一种来源于鱼类肝脏的油质物，其中含有丰富的维生素A、D、E以及不饱和脂肪酸。根据研究，鱼肝油不仅可以促进骨骼的健康发育，而且还对大脑、心脏等器官的健康有重要的保护作用，因此常被用于婴幼儿的营养补充。
然而，鱼肝油并不是钙质来源，它含有的钙含量十分有限。长期以鱼肝油为主要补钙方式可能导致钙摄入不足，甚至引起相关骨骼疾病。因此，宝宝补钙需要多种营养素的配合，如牛奶、奶制品、蛋类、豆制品、海带等。
在合理补钙的同时，父母需要注意宝宝对鱼肝油的过敏反应。尤其是含有丰富维生素A的鱼肝油，过量摄取会引发维生素A中毒，产生头晕、恶心、呕吐等症状，甚至危及生命健康。
因此，对于宝宝来说，科学、全面的饮食搭配是最好的补钙方式。父母还应该在医生指导下，选择适合孩子年龄段的钙质补充剂或保健食品，以满足宝宝的营养需求，同时保证宝宝健康、安全生长。
