预防胎儿在肚子里缺氧的方法主要包括以下几个方面：
1. 睡姿：孕妇最好以左侧卧位睡眠，这样可以减少子宫压迫血管，增加胎儿的供氧量。
2. 均衡饮食：孕妇应注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素C和铁质等营养成分，以保证胎儿的正常生长和发育。
3. 避免负重：孕妇应避免搬运重物，尤其是在怀孕后期，以防止胎儿缺氧。
4. 定期产检：孕妇应定期进行产检，包括胎儿心率、胎位、胎动等方面的检查，及时发现和处理问题。
5. 停止吸烟和饮酒：吸烟和饮酒对胎儿的发育有很大的负面影响，应尽量避免。
6. 适当运动：孕妇可以适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，以增强体质，提高胎儿供氧量。
7. 精神状态：孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和疲劳，这对胎儿的健康发育也有很大的影响。
总之，预防胎儿在肚子里缺氧，需要孕妇注意身体健康，保持良好的生活习惯和心态，同时也需要做好产前检查和管理，及时发现和处理问题。
