补钙补锌对于婴幼儿的生长发育尤为重要，一般而言，建议将补钙补锌的开始时间尽早地确定下来。以下是一些关于宝宝补钙补锌的一些建议：
1.出生后：母乳或初乳可以提供足够的营养物质。专业医师建议，在宝宝出生后，应继续坚持母乳喂养 4 或 6 个月，直到宝宝能够适应半固体和固体食物为止。
2.4 ～ 6 个月：不应额外进行补钙或补锌。由于母乳或配方奶具有较高的钙和锌含量，不需要额外添加。当宝宝开始食用辅助食品时，可以选择一些含钙和锌的食物进行补充。
3.6 ～ 12 个月：这是宝宝需要更多钙和锌的阶段。宝宝的饮食应包括含有较高钙和锌的食物，诸如芝士、奶酪、低脂牛奶、豆类、瘦肉和鱼类，切忌给宝宝吃过多加糖、咸味及脂肪含量过高的食物，同时要让宝宝感受到食物的多样性，只要是宝宝吃得下的食物，父母就可以多次尝试给宝宝吃，以此一步步熟悉各种食物构成。
4.12 个月及以上：这是儿童生长中极为重要的时期。由于孩子的口味偏好和拒绝新东西可能会增加营养缺乏的风险，父母应该更加有目的地推荐各类食物来带动宝宝口味的拓展，建议在日常饮食中选择鱼、奶、叶菜等富含钙和锌的食物，以及蛋类、红肉、蛤蜊等富含铁的食物。
宝宝补钙补锌时需要讲究科学性和系统性，爸妈们可以咨询专业医师或营养师来帮助解答相关问题。注意与其它营养素的协同作用，以保证宝宝健康成长。
