宝宝食量小或者挑食，可能会缺乏一些营养素，如钙质。钙质是宝宝生长发育必不可少的重要物质，对于宝宝的身体健康和骨骼发育、牙齿生长等具有重要的作用。因此，家长们需要科学地为宝宝补钙。
宝宝食量小缺钙，应该注意补钙饮食的选择。以下是一些补钙食物的推荐：
1.奶制品：奶含钙量丰富，同时富含抗过敏物质，是宝宝补钙的最佳食物之一。可以选择配方奶粉或者新鲜的鲜奶。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等豆制品含有大量钙质，而且很容易吸收。适量添加到宝宝的饮食中可有效地补钙。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、生菜等都含有丰富的钙质，而且还富含维生素C和叶酸等，有助于宝宝增强免疫力和促进健康生长。
4. 海鲜类：富含蛋白质的海鲜如虾、蟹、鱼等也是很好的钙质来源，适当食用有助于增强宝宝的体质。
5. 坚果类：坚果类含有多种营养素，其中大多数坚果如杏仁、山核桃、核桃、花生等都富含钙质，但需慎重食用，避免引起宝宝过敏。
此外，家长还可根据宝宝的年龄和营养需要，选择一些合适的钙质补充剂。但是，应避免过多的钙质摄入，以免引起钙沉淀和相关的健康问题。
总而言之，关注宝宝的钙质供给是非常重要的，可以通过合理的饮食搭配和选择适当的钙质补充剂，为宝宝健康成长提供了坚实的营养保障。同时，还可以多关注宝宝的饮食习惯，培养宝宝良好的饮食习惯，帮助宝宝建立健康的生活方式。
