在宝宝100天左右开始补钙是合适的时间。这时是宝宝生长发育迅速的时期，需要大量的钙元素来支持健康的骨骼和牙齿发育。足够的钙摄入能够帮助宝宝避免骨质疏松症和牙齿问题等健康问题。
尽管宝宝在母乳或配方奶中已经摄入了一定量的钙，但在一定程度上仍需要额外摄入。辅食也可以成为宝宝获得钙的来源，如豆类、蔬菜和柑橘类水果等。但需要注意的是，宝宝的肠道吸收和利用钙的能力还不是很强，因此需要正确选择钙来源和补充方式。
常见的钙补充方式包括添加钙剂或钙奶粉等。但这些补充剂也需要在医生的指导下使用，避免过量补充钙导致不良反应。另外，宝宝的钙需要与其他营养素一同补充。比如，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。
综上所述，宝宝100天左右开始补钙是个不错的时间点，但具体补充方式和剂量需要在医生的指导下进行。只有正确的补钙方式才能确保宝宝获得足够的钙来支持健康成长。
