胎儿脊柱畸形是指胎儿在发育过程中，脊柱或神经系统出现了异常的情况，这种畸形可能会导致婴儿出生时出现不同程度的身体障碍。因此，预防胎儿脊柱畸形，尤其是做好早期预防非常重要。以下是几种预防胎儿脊柱畸形的方法。
1. 女性在确信怀孕前三个月之前，要尽量规避接触有害物质、药品和辐射。这些物质包括臭氧、染料、染发剂、杀虫剂、甲苯等。此外使用药品时，不要未经医生指导，严格按照医生开具的剂量使用。
2. 保持健康的生活方式和良好的营养，尤其是在怀孕的前三个月，母亲应该特别重视饮食和营养摄入。摄入叶酸、维生素B族和其他必需营养素可以有效减少胎儿发生脊柱畸形的风险。
3. 女性在怀孕前要做好身体检查， 如子宫颈涂片和B超等，确定自己健康状况正常后再进行怀孕，保证胎儿的健康发育。
4. 每个孕妇都应该在怀孕前及怀孕期间保持适度的体育锻炼，可以参加适当的体育运动来提高体质。但是高强度和风险动作应慎重考虑。
5. 妈妈还要定期进行产前检查，以及孕期检查，及时发现和处理问题。
总之，预防胎儿脊柱畸形需要孕妇在孕前、孕期加强自我管理，保证健康的生活方式，科学饮食，避免接触不利于胎儿发育的物质，定期进行体检和产前检查，及时发现问题并处理。同时，父母之间要采取避孕措施，规划好生育计划，对胎儿的健康负责，为他们的未来打下坚实的基础。
