补钙是一个重要的问题，因为钙是人体骨骼和牙齿生长的重要元素。三岁的宝宝正处于骨骼和牙齿发育的关键期，缺乏钙会影响宝宝的健康和生长。
一般来说，三岁的宝宝需要每天摄取600毫克的钙。如果宝宝平时饮食健康、均衡，那么通常是不需要额外补钙的。但是如果宝宝的饮食习惯不够好，或者需要钙的量比较大，那么就需要进行补钙了。
宝宝补钙的方法有很多种，可以从饮食入手，也可以通过药品和保健品等途径进行补钙。一般来说，选用比较自然的饮食方式，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等富含钙的食物，并且可以搭配叶酸、维生素D等营养素一起食用，会更加有益。
如果宝宝需要额外补钙的话，可以选择一些高含钙的口服药品或保健品。但是这些补钙产品都存在一些风险和副作用，一定要严格根据医生或营养师的建议进行使用。
此外，补钙的时间也是需要注意的。宝宝最好在餐后20分钟到30分钟内进行补钙，以提高钙的吸收率。同时，宝宝也要保持足够的户外运动，如晒太阳等，因为日光中含有维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
总之，三岁宝宝补钙的时机要根据宝宝的实际需要和医生的建议来进行，钙的来源也要以自然的食物为主，保证宝宝的健康生长。
