宝宝是成长的时期，身体需要足够的营养来支持身体的发育和生长。钙和锌是宝宝所需要的重要矿物质，对于宝宝的身体健康发展起着至关重要的作用。以下是一些宝宝喝奶补钙和锌的建议：
1. 给宝宝喝富含钙的奶
婴儿刚出生时，最好喝母乳或是配方奶粉，这两种奶都含有足够的钙和锌。如果妈妈不方便喂母乳，则可以选择婴儿配方奶粉来喂养宝宝。而随着宝宝的生长发育，可以逐渐添加蛋白质和钙含量更高的奶类产品，例如牛奶和酸奶等。
2. 适量添加钙和锌的辅食
当宝宝开始添加辅食后，可以向宝宝喂食富含钙和锌的食物，例如酸奶、芝士、红枣、绿叶蔬菜、豆腐等。这些食物都可以为宝宝提供丰富的钙和锌，同时还含有其他营养成分，对于宝宝的身体健康发展有很大的好处。
3. 给宝宝多晒太阳
阳光是一种很好的补钙方式。让宝宝多在阳光下活动，可以帮助宝宝的身体自行合成维生素D，而维生素D可以帮助钙的吸收和利用，从而提高补钙的效果。但是要注意保护宝宝的皮肤，避免长时间暴露在强烈的阳光下。
4. 注意饮食的均衡性
饮食的均衡性是宝宝身体健康发展的关键。不要让宝宝只吃某种食物，要让宝宝饮食多样化，吃到不同种类的食物，从而能够摄取到足够的营养物质。当然，对于年龄较小的宝宝，饮食要特别注意，要根据宝宝的成长阶段来选择适合的食物，避免过于刺激宝宝的肠胃。
总之，宝宝的饮食和营养摄入对于宝宝的健康有着非常重要的作用。给宝宝选择富含钙和锌的食物、适当晒太阳、注意饮食的均衡性，这些都是帮助宝宝健康成长的好方法。同时，也要不断了解和学习关于宝宝的营养知识，为宝宝提供更多更好的营养。
