十八个月的宝宝是身体正在快速发育的阶段，尤其是骨骼的生长和发育非常重要，因此需要摄入足够的钙质来支持健康的生长发育。那么十八个月宝宝应该如何补充钙呢？
1. 增加奶制品的摄入量：牛奶、酸奶和奶酪都是良好的钙源，而且十八个月的宝宝已经可以喝牛奶了，但要注意控制每天的摄入量。
2. 食用海产品：虾、蟹、贝类等富含钙质，其中龙虾的含钙量最高。
3. 食用豆制品：豆腐、豆腐干、豆浆都是不错的钙源，也是宝宝的营养来源之一。
4. 食用绿色蔬菜：如菠菜、小白菜、油菜等都含有较高的钙质，可以适量加入宝宝的饮食中。
5. 补充含钙的食品：如富含钙的儿童营养品、钙片等。
总之，在为十八个月的宝宝进行日常的膳食搭配时，可以混搭多种食品，通过多种途径摄入足够的钙质，以促进宝宝的健康成长。同时，应把握好摄入量，以免导致钙超负荷等不良反应。钙是人体健康必需的营养素之一，给宝宝科学合理地补钙才能保障宝宝的健康成长。
