胎毒是指母亲在怀孕期间所受的不良生活习惯、饮食、环境等因素对胎儿的影响。这些不良因素会影响到胎儿的健康发育，从而导致不同程度的影响，甚至会影响到胎儿的一生。
首先，酒精、烟草和毒品是三种最常见的胎毒因素。如果母亲在怀孕期间依然吸烟、喝酒或服用毒品，就会导致宝宝出现低体重、先天畸形、智力缺陷等问题。因为这些物质都会通过胎盘进入到胎儿的身体内，干扰并损伤胎儿的器官，对智力和身体健康的发育产生负面影响。
其次，不合理的饮食和缺乏营养也是胎毒的重要因素。如果孕妈妈在怀孕期间没有注意饮食平衡，摄入的营养成分不足，就会影响胎儿正常的发育和生长，进而没有足够的营养补充，导致胎儿偏小或先天性贫血、营养不良等。
另外，孕妈妈的心理状态也会对胎儿健康产生影响。如果孕妈妈在怀孕期间持续处于焦虑、抑郁或过度紧张的状态下，会导致母体激素水平变化，从而进一步影响到胎儿的发育和情绪。如常出现精神、心理障碍，那么宝宝在成长的过程中也难免会因为不健康的情绪状态而表现出负面的结果。
总之，孕妈妈在怀孕期间要注意自身的饮食和生活习惯，合理安排健康的生活方式。不能吸烟、喝酒、吸毒、过度劳累等容易影响胎儿健康的行为。在孕期中，应多食物营养丰富、易吸收的食物，多休息、保持愉悦心情。这样可以尽力保证孕期的胎儿健康成长，为宝宝的一生奠定坚实的基础。
