补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一项任务，尤其是在宝宝两岁左右，这个时期的宝宝牙齿、骨骼和身体内部的各种器官都还在发育。如果缺乏钙元素，那么会影响宝宝整体的健康水平。
那么宝宝两岁后应该如何补钙呢？孩子的身体如何判断是否缺钙呢？我们来一一解决这些问题。
1. 宝宝两岁后补钙的方式
补钙的方式有很多种，但是具体需要补多少钙量，要根据宝宝的日常饮食状况来进行补充。通常可以通过以下几种方式增加宝宝身体的钙含量：
（1）给宝宝喝含有高钙量的牛奶，每天200ml以上。
（2）增加宝宝饮食中的高钙食品，例如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、骨头汤等。
（3）让宝宝多晒太阳，充足的阳光可以帮助宝宝制造出足够的维生素D，这对于钙的吸收和利用非常重要。
（4）饮食上可适当添加营养品或者钙剂。
2. 如何判断宝宝是否缺钙
（1）长期抽搐：缺乏钙元素会导致神经系统的异常兴奋，孩子的四肢会经常抽搐。
（2）长时间哭闹：缺乏钙元素也可以让孩子的兴奋性增加，经常表现为容易哭闹和焦躁。
（3）容易疲劳：缺乏钙元素会影响宝宝的肌肉状态和充分运动，从而非常容易感到疲劳。
（4）骨骼问题：缺乏钙会难以满足宝宝的骨骼发育需求，容易出现畸形、软骨病、骨折等问题。
总之，对于宝宝两岁左右的儿童来说，补钙是非常重要的一项任务。家长要时刻注意孩子的营养状况，尽可能的让宝宝多吃高钙食品，并进行适当的阳光照射和营养药物补充。当然，如果宝宝出现上述缺钙症状，也应该及时就医检查，及时进行钙元素的补充和调整。
