宝宝在睡觉时出汗是很常见的现象，但如果宝宝的出汗过于明显，毛巾都能湿透的话，就需要考虑一下有没有其他的问题了。如果宝宝出汗过多，很可能是因为热度太高了，因此我们需要保持宝宝的睡眠环境舒适。
首先，可以调整室温。太高的温度会影响宝宝的睡眠质量，建议室温在 22-26℃ 之间比较适宜。如果宝宝在使用睡袋或鸭绒被的情况下还是出汗，可以适当减少睡袋或鸭绒被的厚度。
其次，要注意宝宝的睡衣。夏天可以给宝宝穿吸湿效果好的 100% 棉制品，让宝宝的皮肤能够透气，不会产生过多的汗水。每隔几天换洗一次被单、衣服等，因为宝宝的皮肤比成人的皮肤更脆弱，更容易感受到不干净的衣物和床单。
此外，还要保持宝宝的睡眠姿势。建议宝宝尽量睡在背部，这样可以减少婴儿突然猝死的风险。如果你发现宝宝常常是侧睡或趴睡，并且会出汗，那么可以尝试将宝宝调整到背面睡眠。
最后，注意控制宝宝的摄入热量。如果宝宝喝的牛奶或吃的食物温度太高，会让宝宝身体缺氧，导致出汗。因此，为宝宝准备适当的温度的食物很关键。
总之，让宝宝保持舒适的睡眠环境、透气的睡眠服饰，以及正确的睡姿和饮食习惯，是减少宝宝睡觉时出汗的最佳方法。如果你发现宝宝的出汗量较大，还是应该及时就医，以解决问题。
