阴天天气相对较阴暗、潮湿，人体排汗、热量散发较慢，相对身体能量消耗较少，但气象条件相对较差。因此阴天带宝宝出去需要注意以下事项。
首先，阴天时光线相对较暗，日晒不足，容易导致孩子缺乏维生素D。维生素D是帮助人体吸收钙的重要物质，缺乏会导致骨质疏松症等疾病。因此，阴天时可以适当地晒晒太阳，给宝宝供应维生素D。
其次，在阴天时要尽量避免让宝宝过量运动，以免过度消耗体力导致疲劳、疲乏、免疫力下降，易感受寒冷感染病毒。可以选择适宜的户外活动，如散步、玩耍等，保证宝宝不过度消耗体力，同时保持身体健康。
最后，阴天时要注意保暖，减少降温风险。穿着合适的衣物，不要让宝宝感到过于寒冷和不舒适。室内外环境变化大，感冒等疾病会更加容易发生，因此时刻注意保持卫生，勤洗手，切勿搭配不合适的衣物带着宝宝出去。
综上所述，阴天出门可以给宝宝补钙，但需要注意宝宝身体福祉，做好防护工作，切勿让孩子寒冷过度运动导致身体疲惫以及免疫力下降。保持科学的运动和饮食，让宝宝充分吸收必要的营养素，来维护宝宝的健康成长。
