在孕后期，胎儿的各种器官已经基本成熟，这时胎毒的清除工作也格外重要。通过清除胎毒，可以降低孕妇产后的出血量和并发症发生率，同时还可以预防早产、死产、母婴传染病等问题。
1. 坚持良好的饮食习惯
孕后期饮食应该注意多吃蔬菜、水果、富含纤维素和虾青素的食物，并且要避免吃过于油腻或者刺激性的食物，如辣椒、咖啡、饮料等。适当补充钙、铁、叶酸等营养素，营养充足才能保证胎儿的健康发育。
2. 坚持适当的运动
适当的运动可以促进血液循环，帮助清除体内的毒素。孕妇可以进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，但一定要注意不要过度运动，以免对胎儿产生不良影响。
3. 晚上早睡早起
孕妇每天应该有充足的睡眠时间，建议晚上10点之前就寝，且早上要早起。充足的睡眠能够帮助身体排出代谢产物和毒素，对于清除体内的胎毒非常重要。
4. 注意内分泌的平衡
孕妇在孕后期要注意保持内分泌的平衡，避免长期精神紧张或者压力过大，以免引起体内激素失调的情况。
5. 定期做产前检查
孕妇在孕后期一定要定期进行产前检查，及时了解胎儿的情况，以便采取相应的措施。如果发现有异常情况，一定要及时就医。
总之，孕后期清除胎毒是非常重要的，建议孕妇从饮食、运动、睡眠、内分泌平衡、产前检查等方面入手，帮助身体清除毒素，促进胎儿健康发育。
