孕妇在孕期中需要保持适当的身体运动，而不是久坐不动，可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于胎儿的健康发育。 理论上，久坐会引起循环系统变化，最终可能导致氧分配不足，从而影响胎儿的生长和发育。
具体来说，如果孕妇长期久坐不动，会导致血液在身体中长时间停留，加上孕妇心脏负荷增加，血液回流受阻，周围血管阻塞，肢体血管狭窄，从而局部组织再生能力下降、氧气供应不足。胎儿在妊娠期生长过程中，需要不断摄取营养，产生能量，如果缺乏营养和氧气，就会妨碍胎儿的正常发育，从而引起一系列不良后果，如：
1.低出生体重：胎儿在宫内缺氧、营养不良，出生时可能体重较轻，甚至出现低出生体重儿，这可能会重新定义孩子的未来健康。
2.生长缓慢：生长缓慢是常见的胎儿发育问题之一，久坐不动的孕妇会增加缺氧和营养不良的风险，进而导致胎儿生长缓慢。
3.脑损伤：缺氧可能对胎儿产生明显的负面影响，特别是在胎儿的大脑中，轻度缺氧可能会导致轻微的神经元凋亡，而严重缺氧病例可能会导致严重的脑损伤。
4.胎儿死亡：新生儿的死亡率远远高于其他年龄段的孩子，其中缺氧也是主要的死因之一，所以孕妇应当尽量避免久坐。
综上所述，孕妇在孕期中需要保持适当的身体运动和建立健康的生活方式，以提高孕妇和胎儿的营养水平和免疫力，避免孕妇长时间久坐不动，以免导致胎儿缺氧、生长缓慢等不良后果。
