胎儿在宫内缺氧一般是由于母体各种原因引起的。胎儿缺氧可能会导致胎儿畸形、神经系统损害等严重后果。因此，在孕期，应该注意预防和治疗胎儿缺氧。
1.保持良好的饮食习惯
孕妈妈在孕期要注意饮食，保持均衡营养。每天摄入适量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有利于宝宝的健康以及宫内环境的改善。
2.合理的运动和休息
孕妈妈要适量进行锻炼，但不要过度运动，避免出现缺氧。在晚期，孕妈妈要多休息，减轻胎儿缺氧的风险。
3.避免暴露在有害物质中
孕妈妈要避免接触有害物质，如烟草、酒精、有毒化学物质等。同时，要避免在污染严重的环境中待太久。
4.定期产检
孕妈妈要及时进行孕期检查，定期检查胎儿健康状况，及时发现和处理胎儿缺氧的问题。
5.治疗妊娠期高血压和贫血
孕妈妈在孕期应该积极治疗高血压和贫血等疾病，以缓解孕妈妈疾病的负面影响，并保护胎儿免受到危害。
6.充分休息和睡眠
孕妈妈要保持良好的作息习惯，充分休息和睡眠。早睡早起，避免夜间熬夜，有利于孕妈妈的身体健康和促进胎儿的正常发育。
总之，孕妈妈在孕期要注意保持良好的生活习惯，并定期进行产检，以预防和治疗胎儿缺氧。若出现胎儿缺氧的问题，及时就医，采取有效的措施保护胎儿的健康。
