在宝宝的生长发育过程中，钙是十分关键的营养元素。能够对宝宝的骨骼发育起到极为重要的作用。因此，在46天宝宝的饮食中，需要添加大量的富含钙元素的食品。这样才能确保宝宝的骨骼足够强健，避免出现骨质疏松等问题。
下面列举一些适合46天宝宝补充钙质的食品：
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食品之一，其中包含了大量的钙、蛋白质和各种维生素等营养素。
2. 加钙奶粉：可以在医生的建议下，选择添加钙元素的奶粉来喂养宝宝。这样能够更好的满足宝宝对钙质的需求。
3. 豆腐：豆腐含有丰富的钙，而且富含各种必要营养素，如蛋白质、铁等。宝宝喜欢可以将豆腐与蔬菜搅拌成泥状纯食，或将豆腐加入到米粉或粥中。
4. 青菜、菠菜：青菜、菠菜中富含钙元素，可以适量地加入到宝宝的膳食中来补充宝宝的钙质需求。
5. 红枣：红枣富含钙、铁及其他多种营养元素，可以用来做糊状纯食、和其他水果一起做成果泥进行喂养宝宝。
总的来说，除上述食物之外，一些富含钙质的食品，如鱼、虾、牛奶、芝士等，也可以适量的加入宝宝的膳食中。当然，在为宝宝选择膳食时，要选择易消化的、无添加剂、没有过敏风险的食品。而且在加入新食品时，要逐渐增量，以免影响宝宝的消化吸收。
