宝宝缺乏维生素D是很常见的问题。这个问题的表现是，宝宝的骨骼可能出现问题，灵活性差，易受伤，智力发展可能会受到影响等。
那么，当你发现宝宝缺乏维生素D时，要做些什么呢？下面给大家分享一些建议：
1.检查宝宝是否真的缺乏维生素D：由于宝宝需要从阳光中获得维生素D，因此如果您的宝宝经常在室内或日照不足的地区生活，那么他们可能会出现缺乏维生素D的症状。确保您在宝宝的日常饮食中提供足够的鱼肝油或其他含维生素D的食物是很重要的。
2.晒太阳：给宝宝晒太阳是最好的维生素D来源之一。在日光最强的时间（一般为午前十点至中午两点）坚持每天给宝宝晒太阳，每次晒太阳的时间不要超过15分钟。但是需要注意，过度的晒太阳也会对宝宝的皮肤造成损伤，因此在晒太阳时一定要注意防晒。
3.添加维生素D：在确保宝宝饮食均衡的前提下，可以通过添加维生素D的方式来弥补缺乏。添加维生素D有两种方法：一是食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等；二是服用维生素D补充剂，但需要先咨询医生的意见。
最后需要提醒的是，确诊宝宝缺乏维生素D需要到医院进行血液检查。因此，在给宝宝添加维生素D之前，最好先到医院咨询医生的意见。此外，宝宝的饮食要均衡，多吃富含营养的食物，每天喝足够的水，保证充足的运动和睡眠也是非常重要的。只有保证全方位的健康才能让宝宝快乐成长！
