补钙是宝宝成长过程中非常重要的一个环节，尤其在宝宝一岁八个月这个阶段，骨骼和牙齿发育正处于关键时期。那么，怎么为宝宝补钙呢？
1. 食物补钙
在饮食方面，应让宝宝多食用含钙食物，如豆腐、绿色蔬菜、奶类、鱼类、虾蟹类等。此外，可以为宝宝提供一些乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，它们都是非常好的钙来源。
2. 多晒太阳
宝宝在阳光下暴晒可以合成维生素D，而维生素D可以促进宝宝体内的钙吸收，有利于骨骼发育。因此，每天让宝宝晒太阳，尤其是在早上8~10点和下午4~6点这个时间段内。
3. 补钙营养品
如果宝宝的饮食习惯或者生活习惯无法满足补钙需求，可以考虑补钙营养品。不过，在考虑给宝宝补钙营养品之前，建议先咨询医生或者营养师的意见，以免对宝宝的健康产生负面影响。
4. 注意钙的摄入量和吸收
注意宝宝每日钙的摄入量，一般在1~3岁期间应摄入400~600毫克的钙，过多的钙摄入反而可能对宝宝的健康产生不利影响。此外，还要注意钙的吸收能力，宝宝每天喝的水越多，吸收钙的能力也越强。
总的来说，补钙对于宝宝的健康成长至关重要，要通过多种途径来保证宝宝的钙摄入量，同时注意补钙的方法、量和时机，以保证宝宝的健康成长。
