宝宝是生长发育的时期，因此钙是必不可少的营养素之一。钙的主要作用是帮助骨骼生长和牙齿发育，同时还参与心脏、神经等机体功能。因此，对于宝宝日常补钙，家长需要注意以下几点:
1. 补钙的种类
可以从食物和药物渠道来补充钙。首选是食物，含高钙的食物有牛奶、豆腐、豆浆、鸡蛋、虾皮、鱼，如三文鱼等；蔬菜中菠菜、芹菜、大豆芽、菜花等等都富含钙质。
2. 补钙的时间
每日三餐均补钙，不要把钙的摄入集中在单一餐次中；不要在睡前服用补钙药物，以免影响睡眠。
3. 补钙的量
幼儿期儿童每天补钙量的推荐摄入量为500-800毫克，可根据年龄分段计算。一般情况下，宝宝每天应摄入约400毫克的钙质。
4. 补钙顺序
饭后半小时左右再喝牛奶或者吃酸奶，饭后1小时再吃钙片，或者是在饭前一直到饭中吃钙片都是不合理的。如果同时饮用牛奶，钙片建议搭配食用，否则要隔开三至四小时再吃。吃得太多一次只会让钙质在体内积攒而不容易利用。
总之，宝宝需要摄入足够的钙来保证健康成长，但也不能过量，因为过量的钙也可能会对健康带来负面影响。家长们可以在保证饮食均衡的前提下，根据宝宝年龄和身体条件科学地安排宝宝的钙摄入量和补钙方式。
