宝宝出汗多需要适当的补钙和锌，但也要根据具体情况来决定。
首先，婴幼儿期是生长发育的关键时期，钙是构建骨骼的重要元素，锌对免疫系统和神经发育也非常重要。出汗多就意味着宝宝的身体在运转，需要更多的能量和营养支持生长发育，同时也会通过汗液排出部分钙和锌，因此适量补充钙和锌有助于维护宝宝的营养平衡。
但是，补钙和锌也有一定的风险。如果给宝宝过多的钙和锌，可能会导致钙化和锌中毒。过量的钙会影响宝宝吸收其他重要的营养素，影响生长发育，增加便秘、头痛等不适；过量的锌也会对宝宝的消化吸收产生负面影响，导致腹泻、呕吐等问题。
因此，我们建议针对宝宝出汗多的情况，家长应该选择适合宝宝的补钙和锌的方法。首先可以通过正确的饮食来获得钙和锌，比如：多吃富含钙和锌的食物，如奶类、豆制品、海鲜、肉类、蛋类、绿叶菜等。其次可以选择一些适合宝宝的钙和锌补充剂，但一定要遵循医生或营养师的指导，遵循剂量使用。
最后，家长应该注意宝宝出汗多的原因。有些宝宝出汗多可能是因为天气炎热或运动量大，但有些可能是因为某种疾病引起的，如心脏病、缺铁性贫血等，这时要及时就医，安排针对性治疗和营养干预。
综上，宝宝出汗多需要适量的补钙和锌，但是应该根据具体情况来选择补充方式，并要注意避免过量。家长还应该尽量了解宝宝出汗多的原因，并及时处理。
