补钙是为宝宝提供足够的营养，并维持健康成长的一种方法。有些家长会认为，只有一些特殊情况（如早产儿、低体重儿等）或青少年儿童阶段才需要补钙，但实际上，七岁以下儿童也需要补钙。
在儿童发育的早期阶段，钙是骨头所需要的主要营养素。根据参考摄入量（RI）的建议，钙的日摄入量可以维持在500mg到800mg之间，这表明孩子碳酸钙的摄入量应该是足够的。但在实践中，由于过多消耗钙，大多数孩子的摄入量远远不足。
孩子们的身体不断的发育，包括骨骼生长，因此足够的钙摄入量对于维持身体健康至关重要。此外，由于生长人体的钙质需求量较大，因此不易满足，因此需要适度的钙补给。
在日常生活中维护良好的饮食和骨骼健康至关重要。我们可以通过一些食物来提高家庭儿童的钙摄入量和健康骨骼水平，包括奶及其制品、布丁、豆腐干、海藻、苏打饼干、沙丁鱼罐等。尽管补钙剂也是补钙的好方法，但我们仍应尝试通过饮食来提高家庭儿童的营养水平。
综上所述，孩子在七岁以下的常常需要钙的补充，而给孩子提供足够的钙底线是很容易的，就是通过食物的摄入来达到，并且尽量减少传统及流行的零食（如咖啡，可乐等）对钙吸收的影响，骨骼健康将得到保证，或者通过医生或营养师的指导和选择适当的钙剂和剂量，让孩子吸收更多的钙。相信只有家长的坚持才能让孩子尽早建立良好的饮食习惯和生活方式，从而远离骨质疏松等相关疾病，从而保证孩子的健康成长。
