宝宝睡眠不好会出汗，这是因为睡眠质量不好引起的。睡眠质量与出汗量之间存在密切的关系。如果睡眠不够，宝宝的新陈代谢会加快，身体会产生额外的热量，这会导致出汗。而如果宝宝都是在夜间出汗，这很可能是由于蒸汽或者空气含水量空气湿度不足造成的。
除了睡眠质量不好，宝宝出汗的原因也有很多，比如说过度包裹衣服、热天气、室内温度过高等。在热天气里，人体会出汗换热。而对于宝宝来说，他们的身体较小，皮肤分泌汗液的能力相对较弱，所以出汗也就更为常见。
对于宝宝出汗的情况，家长可以注意以下几点：
1. 保持室内适宜温度：适宜的室温为20-25℃，在睡觉期间有注意保持通风，否则会引起宝宝出汗，使宝宝不舒适。
2. 睡前泡温水澡：让宝宝在睡前泡温水澡，也可以将体温逐渐降低，减少出汗的机率。
3. 合理着装：保持宝宝睡眠区域的温度适宜，合理选择宝宝的睡衣，控制好季节用怎样的被子和衣物，使宝宝一夜好梦安稳度过。
总之，对于宝宝出汗这个问题，对症照治是最为重要的。不同的原因需要采取不同的措施，家长需要耐心观察宝宝出汗的原因，然后采取合理的措施去解决，以保证宝宝的健康。
