白菜是我们日常饮食中经常吃的蔬菜之一，它含有丰富的营养成分，尤其是钙。钙是儿童骨骼生长发育所必需的营养元素之一，因此，白菜绝对是宝宝补钙食品的不错选择。
宝宝一岁半已经开始进入幼儿时期，这个时期宝宝对钙的需求量大大增加。所以，给宝宝提供足够的钙是很重要的。白菜虽然看似普通，却是一种含钙高的蔬菜，每100克白菜含钙330毫克左右，相当于1杯牛奶里的钙含量。因此，让宝宝吃适量的白菜，有助于帮助宝宝吸收更多的钙质。
另外，白菜还有其他的好处，它不含脂肪、热量低，富含纤维和维生素，能够帮助宝宝消化，调节肠胃功能，增强免疫力，提高身体的抵抗力，这对于宝宝的成长和健康都是非常有益的。
尽管白菜含有丰富的钙质，但是也不能过量地食用。一般来说，每天给宝宝食用适量的白菜即可。另外，一些宝宝对蔬菜的口感并不喜欢，这时可以适当地对食物进行加工，例如切成小块或者蒸熟造成软烂，以便宝宝更加轻松地咀嚼和消化。
总之，白菜是宝宝补充钙质和其他营养素的良好选择。但是不要单独依靠白菜作为补钙的主要来源，同时应该注意丰富宝宝的饮食多样性，为宝宝提供多种类的食物，保证营养的均衡摄入。
