对于2岁的宝宝来说，钙质是十分关键的，它对于宝宝的生长发育，牙齿和骨骼的健康都有着重要的作用。为了让宝宝更好的吸收钙质，我们可以为宝宝准备一些含有高钙量的粥食品，以下就是几种适合2岁宝宝的补钙粥：
1. 黑芝麻糊：黑芝麻糊富含钙和维生素E，是一种非常健康的食品。将一些黑芝麻磨成粉，加入适量的牛奶，红糖，适量热水搅拌均匀。可以让宝宝早晚各喝一次，对增加宝宝钙质、促进消化非常有效。
2. 青菜玉米粥：青菜和玉米都含有丰富的钙，同时青菜还含有丰富的叶酸，通过这种粥来开胃下奶，能够增强宝宝骨骼发育，预防便秘等问题。
3. 猪骨枸杞粥：猪骨枸杞粥是一种传统的补肾养血食品，含有大量的钙、维生素和氨基酸。用猪骨煮粥，加入枸杞煮熟后即成。可以促进宝宝的吸收、增强宝宝的抵抗力，有助于宝宝长高。
4. 紫菜蛋花粥：紫菜和蛋都是非常关键的补钙食品，而且口感也十分美味。将紫菜切碎，加入蛋液，然后在米粥中慢慢加入煮开的紫菜蛋液即可，口感清香可口，钙和蛋白质也很营养。
总的来说，2岁的宝宝应该均衡饮食，在食谱中逐渐添加上含钙、丰富的食物，可以在宝宝健康、骨骼发育方面起到很好的作用。同时注意适量食用，防止过量造成反效果。
