宝宝2岁以上，正处于生长发育的黄金时期，钙质是宝宝生长发育所必需的营养物质之一。宝宝缺乏钙质容易导致骨骼发育不良，易骨折，甚至抽筋等症状。所以，如何让宝宝摄入足够的钙质呢？以下几种方法可以帮助您为宝宝补充足够的钙质：
1. 食用富含钙质的食物
牛奶、酸奶、豆浆、芝士等都是富含钙质的食物。但是需要注意的是，有些宝宝对牛奶或者豆浆过敏，要先做过敏测试。
2. 阳光照射
阳光是自然界中最自然最好的维生素D来源。维生素D是钙的合成必须的，可以帮助钙更好地吸收。适当的阳光照射有助于宝宝钙的吸收。
3. 补钙药物
当宝宝长期摄入的钙质不足时，可以咨询医生，服用补钙药物。
4. 运动
适量的运动也有助于钙的吸收。比如说，让宝宝在户外运动，可以促进钙的吸收。
总之，给宝宝补足钙质很重要，但也应该注意到，过多的钙质摄入也有可能对宝宝造成伤害。因此，在给宝宝补钙时要坚持科学合理的原则，以确保宝宝健康成长。
