维生素B是人体所必需的维生素之一，对促进血红蛋白合成、维持神经系统健康，以及提高免疫力等方面有很大的帮助。尤其是对于婴儿来说，维生素B的摄入量更为重要。那么，两个月宝宝吃维生素B应该摄入多少呢？
首先，需要了解的是，人体内维生素B族成员共有8种，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素不同于其他维生素，它们都是水溶性维生素，不能长时间储存在体内，因此需要每天从食物中摄入。
对于两个月宝宝来说，由于其肠道功能还未完全发育，所以需要合理地添加适量的维生素B。根据相关研究结果，建议两个月宝宝每天摄入维生素B族成员的总量在1~2毫克之间，其中以维生素B12和叶酸的摄入量为重要。维生素B12能够促进红细胞成熟，并且有助于神经系统发育。而缺乏叶酸则会导致婴儿脊椎裂等神经管畸形的出现。
另外，对于两个月宝宝来说，维生素B的摄入应该以人工添加方式为主。此时，父母要选择具有安全可靠的品牌，并且根据标志上的说明，将维生素B配合到宝宝的乳粉或者奶水中一起服用。同时，饮食中富含维生素B的食物，如绿叶蔬菜、一些水果和肉类等，也可以作为补充。
最后，需要注意的是，虽然维生素B是必备营养素之一，但是过量的摄入也会导致健康问题的出现。因此，父母在为两个月宝宝添加维生素B时，需要坚持适量原则，避免过量摄入。同时，如果宝宝出现了不明原因的身体不适，应及时就医，避免长时间依赖人造添加的营养素。
