宝宝在生长发育的阶段时，需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的发育，因此补钙是十分重要的。但是宝宝的肠胃系统比较脆弱，吸收能力亦不如成年人，若不科学合理地为宝宝补钙，反而会影响宝宝的消化能力，甚至引发不良反应。
1.摄入高钙食物
半岁以上的宝宝可以逐渐加入牛奶、豆制品、蛋类、鱼类等富含钙的食物，每天最好摄入400毫克左右的钙。纯母乳喂养的宝宝可以通过妈妈的食物间接补钙，但宝宝加入配方奶后，母乳所含的钙质和其他营养素都会下降。可在医生的建议下，适当添加钙剂。
2.充足的户外运动
充足的户外运动也有助于宝宝吸收钙。户外光照可以促进宝宝体内合成维生素D，而维生素D则可以帮助宝宝更好地吸收钙。建议每天晒太阳15~30分钟。
3.食补与吃药的搭配
如果宝宝处于缺钙状态且影响较为严重，只依靠食物来补钙显然不够。可以在医生的掌握下适当补充多种维生素和钙剂，也不可过量，以免发生不良反应。注意使用的钙剂要干净、精确，用勺子分装不建议。
总之，补钙是需要科学合理而缓慢地进行的。只要合理搭配，宝宝便可在健康的生长发育中茁壮成长。
