在宝宝4周左右，补钙非常重要，因为宝宝的骨骼正处于发育阶段。以下是一些补钙的建议：
1. 通过母乳或配方奶补钙：母乳和牛奶配方奶都是非常好的补钙方式，因此它们应该成为宝宝的主要饮食来源。
2. 让宝宝晒太阳：晒太阳有助于宝宝吸收维生素D，进一步促进钙的吸收和利用。但需要注意晒太阳的时间和强度，应该避免中午时段的强烈阳光。
3. 食用钙丰富的食物：比如酸奶、芝士、那些含有高量的钙的水果和蔬菜，比如菠菜、豆腐、绿叶蔬菜等等，都是不错的补钙食物。
4. 给宝宝补充钙剂：如果你的医生认为你的宝宝缺乏足够的钙，会建议给宝宝补充钙剂。
需要注意的是，过量的钙和维生素D也可能对宝宝的健康做成负面影响。因此，在决定给宝宝补钙时，一定要遵循医生建议。此外，宝宝补钙的最佳时机是拍打肛门周围的区域 2~3 次，让钙涂抹于肛门周围。这样做可以促进钙的吸收，并帮助预防佝偻病等问题的发生。
