出牙期是一个让父母和宝宝都感到疲惫不堪和艰难的阶段，因为宝宝常常会感到不安和痛苦。这是因为这个时期宝宝的身体在经历很多变化，牙齿的生长就是其中之一。所以家长们往往会问：出牙期宝宝要不要补钙呢？
在这个阶段，宝宝的骨骼还处于发育期，骨骼中的钙质是发育中必不可少的元素之一。因此，很多家长都会认为在这个时期给宝宝补充足够的钙质是非常有必要的。然而，事实上却不是这个样子。
市场上涉及儿童各类钙补充剂和钙化饮品，甚至有很多商家会大肆炒作出牙期宝宝要补钙，但是如果不是医生或者保健专家指导，婴儿时期的儿童并不需要额外地摄取大量钙质。在宝宝出牙期，母乳或奶粉已经能够很好地为宝宝提供所需要的钙质及其他营养素。
事实上，人体对于钙的需要并不是越多越好，过多的钙摄入反而对婴儿的健康有负面影响。大量的钙摄入会影响婴儿肠道对其他矿物质和营养素的吸收，容易导致铁、锌等矿物质缺乏、食欲下降、贫血、甚至还会出现胃口不佳、腹泻等症状。而过度的钙摄入同时会增加人体排钙的负担，加重身体的负担，导致肾功能受损。
此外，建议妈妈们在出奶之前适当补充维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。同时，还建议宝宝在7个月之前不要服用任何钙补剂或营养剂。
综上所述，如果宝宝健康状况良好，则不需要在出牙期额外摄入钙质，宝宝只需要亲喂或者按时配方奶即可。最后，一定要避免过度使用钙质补充剂，以免对宝宝的健康造成损害。
