对于过敏宝宝来说，维生素E是非常重要的一种营养素，因为它具有很好的抗氧化作用，在促进细胞健康和增强免疫力方面起着非常重要的作用。但是，这并不意味着过敏宝宝可以任意地摄入维生素E。过量摄入维生素E同样可能会导致不良反应，特别是对幼儿来说更是如此。因此，正确掌握过敏宝宝的维生素E摄入量是非常重要的。
首先，对于过敏宝宝来说，维生素E的摄入量应当以推荐剂量为准。据了解，1岁以下儿童每天需要摄入4毫克的维生素E，1-3岁儿童每天需要摄入6毫克的维生素E。因此，家长可以按照这个标准来科学地给过敏宝宝补充维生素E。
其次，需要注意的是，过敏宝宝不应当过量摄入维生素E。如果过敏宝宝摄入过量的维生素E，可能会引起胃肠道不适、头痛、头晕、虚汗等症状。因此，家长应当选择含有适量维生素E的食物来保证宝宝的维生素E摄入量。例如，麦类、坚果、菠菜、皮肤和鸡蛋等均含有丰富的维生素E，家长可以适当增加这些食物的摄入量，以帮助宝宝摄入足够的维生素E。
总之，维生素E对于过敏宝宝来说非常重要，但是，家长应该严格控制宝宝的维生素E摄入量，确保宝宝的健康。同时，选择合适的食物，也是保证宝宝摄入足够维生素E的一个好方法。如果家长有关于维生素E的疑问，可以咨询专业医生或者营养师，获得合适的建议。
