宝宝是人生的宝贵财富，让宝宝健康成长，是每一个家长都非常关心的事情。补钙是宝宝健康成长的重要因素之一，宝宝从出生到成年，补钙是必不可少的。但是，宝宝一岁时，是否可以常规补钙呢？
首先，要明确的是，宝宝一岁时，是可以常规补钙的。宝宝一岁时需要摄取足够的钙，以满足身体对钙的需要，促进骨骼的健康发育。每天需要摄取大约500毫克的钙，这个量相对于成年人来说较少。
同时，需要注意的是，宝宝一岁时的补钙需要科学合理，不能随意使用药品或者保健品来增加宝宝的钙摄入量。因为宝宝的身体发育还不完善，如果出现过量的情况，反而会影响宝宝的健康。
那么，如何进行宝宝一岁的常规补钙呢？
1、通过食物摄取：母乳和配方奶粉中的钙含量已经很高，对宝宝的健康成长非常重要。在宝宝一岁后，可以开始逐渐添加一些钙含量较高的食物，例如芝士、酸奶、豆腐等，这些适当食用，对补钙有很好的作用。
2、多晒太阳：太阳能刺激宝宝体内的维生素D形成，进而促进钙的吸收。在晴天，可以把宝宝带到户外徜徉阳光下，这样可以起到增加钙的吸收量的作用。
3、合理补钙：在此期间也可以给宝宝适量服用补钙药品，但一定要使用由医生处方的补钙药，不可随意使用。
需要注意的是，宝宝补钙的最佳时间是在早上，因为太阳角度最佳，可以更快地形成维生素D。
总之，宝宝一岁时可以常规补钙，但要注意量的控制，不能随意给宝宝服用补钙保健品，避免过度补钙对宝宝的身体造成伤害。
