对于5个月的宝宝，骨骼和牙齿的发育仍然非常关键，而钙是骨骼和牙齿的重要成分，因此补钙对于宝宝的成长非常重要。以下是5个月的宝宝应该吃什么来补钙：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是宝宝最基本的食品。母乳中含有适量的钙，并且含有丰富的维生素D，可以帮助宝宝吸收钙。
2. 煮软的绿色蔬菜：煮软的绿色蔬菜，如菠菜、小白菜、芥菜等，是一种很好的钙来源。煮软后的蔬菜更容易被宝宝消化和吸收，但需要注意不要过熟。
3. 鱼肉：鱼肉中含有丰富的钙和维生素D，是非常理想的补钙食品。可以适当给宝宝喂一些新鲜的鱼肉或者鱼肉泥。
4. 奶酪：奶酪中含有高量的钙和蛋白质，是一种很好的补钙食品。可以适当给宝宝喂一些煮软的奶酪。
5. 鸡蛋：鸡蛋中含有适量的钙和维生素D，也是一种很好的补钙食品。可以适当给宝宝喂一些煮熟的蛋黄。
需要注意的是，5个月的宝宝的消化系统和免疫系统尚未完全发育，因此在给宝宝添加新食品时应该逐渐引入，注意食物的卫生和新鲜度，并避免给宝宝过多的食物。此外，如果宝宝有过敏史或消化不良等问题，应该先咨询医生再进行添加食品。
